Vold i hjemmet er et tema mange helst vil unngå å snakke om, men virkeligheten er at mange lever med vold – og noen av disse har også barn. For foreldre i en slik situasjon, er det viktig å forstå hvordan volden påvirker barna og hvorfor det er avgjørende å søke hjelp. Voldens effekt på barn, selv om de ikke selv blir fysisk utsatt, er dyp og omfattende.
Barn tar stor skade av å være vitne til vold
Det er lett å tenke at det viktigste er at barnet ikke blir fysisk utsatt for vold. Mange foreldre i slike situasjoner tenker kanskje, «Det er i hvert fall bra at barnet mitt ikke blir slått.» Men det mange ikke vet, er at det kan være like skadelig for barn å være vitne til volden. Når barn ser, hører eller på annen måte oppfatter vold, er de også voldsutsatt – og loven anerkjenner dette. Straffeloven slår fast at barn som ser vold hjemme blir betraktet som voldsutsatte, fordi det skaper en like stor utrygghet som fysisk mishandling ville gjort.
Barna opplever en konstant usikkerhet og redsel når de ser at en omsorgsperson blir utsatt for vold. Denne utryggheten kan følge dem langt inn i voksenlivet, og påvirke både deres psykiske helse og hvordan de bygger relasjoner. For barn kan det å leve med vold i hjemmet gi en følelse av maktesløshet, skyld, og i noen tilfeller kan de også utvikle angst eller depresjon.
Slik kan du forstå om du er utsatt for vold
Det er ikke alltid lett å identifisere volden når man selv står midt oppe i den. Vold er ofte skjult i dynamikker som har utviklet seg over tid, og det er vanlig at personer i slike situasjoner trenger tid for å innse eller erkjenne at de lever med vold. Kanskje er du usikker på om det du opplever faktisk er vold, eller kanskje du tenker at det «ikke er så ille». Men vold kommer i mange former – fysisk, psykisk, økonomisk, seksuell og emosjonell – og alle former for vold påvirker deg og dine barn negativt.
Hvis du er i tvil om det du opplever er vold, kan du alltid ta kontakt med hjelpeapparatet. De som jobber med dette, som krisesentre, familievernkontor og andre støttetjenester, har erfaring med å snakke med personer som lever med vold. De kan hjelpe deg å sette ord på det som skjer, og gi deg råd om hva du kan gjøre videre.
Hvordan kan du søke hjelp?
Å bryte ut av en voldelig situasjon kan virke overveldende, men det er mange som kan støtte deg i prosessen. Her er noen første steg du kan vurdere:
- Snakk med noen du stoler på: Det kan være en venn, et familiemedlem eller en kollega. Å dele opplevelsene dine kan gjøre det lettere å forstå og håndtere situasjonen.
- Kontakt et krisesenter: Krisesentrene tilbyr både rådgivning, støtte og et trygt sted å bo for deg og dine barn hvis du trenger det. Her kan du snakke med noen som har erfaring med å hjelpe personer i din situasjon.
- Familievernkontoret: Familievernkontorene tilbyr samtaler og kan hjelpe med å håndtere konflikter og gi råd om hva som kan være neste steg.
- Helsetjenester og politi: Hvis volden er akutt eller livstruende, bør du kontakte politiet. I tillegg kan helsetjenestene tilby støtte, både fysisk og psykisk.
Det er ikke din skyld
En vanlig reaksjon blant de som opplever vold, er å føle skyld. Du kan kanskje tenke at noe du har gjort har trigget volden, eller at du kunne gjort noe annerledes for å unngå situasjonen. Men det er viktig å vite at det aldri er den som blir utsatt for vold som har ansvaret. Ansvaret ligger alltid hos den som utøver volden.
Beskyttelse og trygghet for barna dine
Dersom du lever med vold og har barn, er det ekstra viktig å finne hjelp så raskt som mulig. Det finnes ressurser og mennesker som er klare til å hjelpe deg, og du står ikke alene. Ved å søke hjelp beskytter du ikke bare deg selv, men også barna dine – du gir dem en sjanse til å vokse opp i trygghet, uten frykten som vold skaper.
Husk at det er hjelp å få, og at du og dine barn fortjener et trygt og godt liv.
