Når en voldsutøver har fått et besøksforbud, er det viktig å ta forholdsregler for å sikre egen trygghet. Besøksforbud er et juridisk tiltak ment å beskytte deg mot nærgående og potensielt farlig atferd, men for å oppnå full beskyttelse kan det være nødvendig å gjøre endringer i hverdagen. Hvis du merker at besøksforbudet blir brutt, bør du kontakte politiet umiddelbart. Politiet er klar over situasjonens alvor, og brudd på besøksforbud kan føre til ytterligere tiltak for å ivareta sikkerheten din.
For å redusere risikoen ytterligere kan du vurdere å endre rutiner og tidsskjemaer, som for eksempel arbeids- og reiseruter. Dette kan gjøre deg mindre utsatt dersom voldsutøveren forsøker å spore opp eller kontakte deg. Ved å variere dine daglige mønstre, inkludert når og hvor du handler eller tar barna til skolen, kan du oppnå en følelse av kontroll og trygghet. En annen praktisk tiltak kan være å ha med deg en kopi av besøksforbudet til enhver tid. Dette gir deg muligheten til å dokumentere for politiet eller andre autoriteter at tiltaket eksisterer, noe som kan hjelpe deg i pressede situasjoner.
Det er også viktig å holde omgivelsene informert om besøksforbudet, spesielt personer som står deg nær, som venner, naboer, og arbeidskolleger. Ved å gjøre disse oppmerksomme på situasjonen, kan de lettere bistå deg dersom noe skulle skje. For eksempel kan naboer avtale å følge med på uvanlige aktiviteter rundt boligen din og gi beskjed til politiet om de merker noe mistenkelig. På samme måte kan en arbeidsgiver eller kolleger være en støtte dersom situasjonen krever at du må forlate arbeidsplassen raskt eller få andre praktiske tilpasninger i arbeidshverdagen.
Når det gjelder kommunikasjon og personlige opplysninger, kan det også være nødvendig å gjøre en del endringer. Å bytte kontonummer, si opp telefonabonnementer, og opprette hemmelig telefonnummer er tiltak som kan gjøre det vanskeligere for voldsutøveren å kontakte deg eller spore deg. Dette kan føles inngripende, men er verdifulle steg i en tid hvor din sikkerhet står i sentrum. For de som bruker digitale tjenester som MinID, er det en god idé å endre passord og vurdere alternative påloggingsmetoder som Buypass eller tippekort, da det kan bidra til å beskytte sensitive opplysninger.
Sosiale medier kan være et annet sårbart område. Dersom voldsutøveren har tilgang til din aktivitet på nettet, kan det være nødvendig å slette eller deaktivere kontoer for å hindre innsyn. Selv om dette kan føles som en stor begrensning, spesielt i dagens samfunn hvor mye av kommunikasjonen skjer digitalt, er det en effektiv måte å skjerme privatlivet på i en krevende periode. Ved å sette sikkerhet foran komfort og tilpasse din hverdag etter situasjonen, kan du bidra til en tryggere hverdag og sikre deg støtte fra de som er rundt deg.
Kilde: Er du utsatt for vold? – Politiet.no
Du kan også ta kontakt med meg, så kan jeg veiled deg og hjelpe deg i møte med politiet og andre som kan tilby hjelp: Kontakt advokat Christian Wulff Hansen